צ'קליסט מרתון טבריה

By legacy · 37 items · v1 · 0 revisions · 1 view

כל הציוד שצריך לקחת למרתון בהנחה שנוסעים לישון בטבריה

ציוד תחרות

המכנסיים שאותם נלבש בתחרות

חולצה שאותה נלבש בתחרות

גרביים שאותם נגרוב בתחרות

נעלי ריצה

כובע

שעון דופק

רצועה לשעון דופק

פוד לשעון דופק

אייפוד - לא לשכוח להטעין!

כבל הטענה לאייפוד

חגורת מים

בקבוקים לחגורת מים

ג'ל 1

ג'ל 2

ג'ל 3

ג'ל 4

אוכל ושתיה

בקבוק מים מינרלים 1

בקבוק מים ומינרלים 2

חטיף אנרגיה

איזה פרי או נשנוש

השילוש הקדוש

ארנק + תעודת זהות או מסמך מזה אחר

טלפון נייד

המפתחות של האוטו

ביגוד להחלפה

חולצה אזרחית

מכנסיים אזרחיים

גרביים אזרחיים

נעלים אזרחיות

תחתונים

כלי רחצה

מברשת שיניים

משחת שיניים

סבון - אלא אם כן סומכים על המלון

שמפו - אלא אם סומכים על המלון

משחה לשחרור שרירים

וזלין

פלסטרים

אלו ורה

מגבת!